Главный специалист депздрава рассказал о поддержке физической активности людей с ограниченными возможности

28 ноября – 4 декабря неделя укрепления здоровья и поддержки физической активности среди людей с инвалидностью. Департамент здравоохранения опубликовал интервью с главным специалистом Сергеем Яковлевым о здоровом образе жизни. В ходе беседы было уделено внимание поддержке физической активности людей с ограниченными возможностями здоровья.

Россия относится к странам с самыми высокими темпами роста численности инвалидов. Поэтому крайне остро стоит проблема их адаптации, создания условий для достойной жизни.

- Сергей Валентинович, мы видим среди людей с ограниченными возможностями здоровья много спортсменов, параолимпийских чемпионов, людей устремленных и выносливых.   Что дает спорт человеку, ставшему инвалидом?

-   Активные физкультурно-оздоровительные и спортивные занятия позволяют лучше владеть своим телом, восстанавливают психическое равновесие, возвращают чувство уверенности в себе, дают новые возможности самообслуживания и, в итоге, возврата к активной жизни.

Привлечь людей с физическими ограничениями к занятиям спортом – значит во многом восстановить у них утраченный контакт с окружающим миром. Использование средств физической культуры и спорта является эффективным и иногда   единственным средством физической реабилитации и социальной адаптации этих людей. Физическая культура и спорт противодействуют ненормальному психологическому и антисоциальному поведению, которое часто возникает на почве тяжелой инвалидности.

- К чему приводит недостаточная физическая активность?

- В связи с патологией костно-мышечной системы и других органов и систем возникает дефицит двигательной активности, что в результате приводит к так называемой гипокинетической болезни. В основе ее лежат гипокинезия и гиподинамия.

Гиподинамия означает абсолютное и относительное снижение объема и интенсивности двигательной активности человека, которая сопровождается малыми мышечными усилиями. Гипокинезия характеризуется низким уровнем затрат энергии на мышечную работу, длительной фиксированностью вынужденной позы, обеднением координационной деятельности.
Влияние гиподинамии и гипокинезии приводит к следующим негативным последствиям:
- трофические и дегенеративные изменения опорно-двигательного аппарата, его нервно-мышечного и костного компонентов;
- снижение тонуса мышц, нарушение координации двигательных актов;
- аномальное взаиморасположение костей скелета;
- нарушение обменных процессов и увеличение объема жировых тканей;
- детренированность мышц живота, что приводит к нарушению функции пищеварения (атония кишечника);
- нарушение сердечной деятельности и силы сокращения сердечной мышцы;
- изменение дыхания, уменьшение жизненной емкости легких и легочной вентиляции;
- уменьшение объема циркулирующей крови, что сопровождается ослаблением тонуса сосудов и ухудшением снабжения тканей кислородом.

Гиподинамия и гипокинезия является причиной не только снижение функциональных возможностей организма и сокращения сроков профпригодности, но и влияют на продолжительность жизни.

- Для людей с инвалидностью есть особый комплекс физических упражнений. Расскажите о нем, пожалуйста.

Большое значение имеет   профилактика гиподинамической болезни. Одно из главных мест здесь занимает адаптивная физическая культура в связи с влиянием физических упражнений не только на костно-мышечную, дыхательную системы, но и на психологическое состояние человека.

Адаптивная физическая культура – это комплекс мероприятий спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию и адаптацию к нормальной социальной среде людей с ограниченными возможностями, преодоления психологических барьеров, которые препятствуют ощущению полноценной жизни, а также сознанию необходимости своего личного взноса в социальное развитие общества.

Систематические тренировочные занятия, участие в соревнованиях не только повышают адаптацию инвалидов к условиям жизни, расширяют их возможности, помогают оздоровлению организма, но и способствуют выработке координации в деятельности опорно-двигательного аппарата, улучшают кардиореспираторную, пищеварительную системы, систему выделения, благоприятно действуют на психику инвалидов, мобилизуют их волю на борьбу с болезнью, возвращают людям чувство социальной полноценности.

Фото департамента здравоохранения Ярославской области