Вы не поверите! Врачи рассказали, у какого алкоголя самый ужасный вред для здоровья

Любители пузырьков наверняка расстроятся, а мужчины скажут: «Ха, я же говорил»

Хотя новогоднюю ночь мы благополучно пережили, впереди еще много поводов для застолья. Самое время выяснить, какой алкоголь безопаснее. Этот вопрос E1.RU задал врачам. Оказалось, например, что символ праздников  — шампанское  — может обострить гастрит. Рассказываем, как разные спиртные напитки влияют на организм.

Напоминаем, что алкоголь вредит вашему здоровью, и лучше от него отказаться. Помните, что никакое количество алкоголя не полезно для вашего организма, никакая рюмка коньяка не поможет вашему сердцу, и лучшее решение  — полное отсутствие спиртных напитков.

Если вы всё же решили выпить, нужно подумать о том, что навредит меньше. Терапевт, гастроэнтеролог клиники «Мира» Ксения Васильева посоветовала выбрать напитки без сахара, красителей и пузырьков.

—  Самый безопасный алкоголь  — это водка и самогон без ароматизаторов или подсладстителей,  — рассказала Ксения Васильева. —  Самый опасный алкоголь  — газированный: тоники, джин-тоники, пиво, игристое вино. Также вредны вермуты, ликеры.

По словам эксперта, вреден даже не столько сахар в алкоголе, сколько обман: сладкий напиток кажется безопаснее, поэтому его можно больше выпить. Также сахар скрывает вкус разных вредных добавок.

Даже хорошие по качеству вермуты и ликеры, настоенные на травах, очень вредны: они сильно бьют по поджелудочной железе. Шампанское и другие алкогольные газированные напитки портят желудок  — обостряют гастриты, язвы, вызывают эрозии.

Ксения Васильева

Стоматолог Екатерина Бузова рассказала, как сохранить здоровье зубов, употребляя алкоголь и сладкое. Оказывается, когда мы пьем алкоголь с кислотностью меньше 5,5 рН, то очень этим вредим эмали.

—  В чём опасность: минералы выходят из поверхности зуба при кислотности меньше 5,5,  — объяснила Екатерина Бузова. —  В результате формируется дефект эмали, начальный кариес. Кислота изначально присутствует в некоторых соусах, напитках или образуется бактериями из углеводов пищи, чаще всего из обычного сахара.

Обычно вино имеет значение от 3 до 4 по шкале pH (от 0 до 14). Белые вина обычно более кислые, от 3,0 до 3,4. Красные вина, как правило, менее кислые  — от 3,3 до 3,6.

Стоматолог также предупредила, что больше всего ее как врача не устраивают слабоалкогольные газированные напитки  — в них очень много сахара. А еще имейте в виду, что очень вредна кока-кола.

—  В алкогольных напитках очень много сахара! Особо опасны слабоалкогольные газированные напитки (3–5%) с фруктовыми добавками (например, Breezer Bacardi). Они содержат яблочную и лимонную кислоты. Низкая кислотность напитка провоцирует рвоту и серьезное повреждение эмали (эрозии). От их употребления стоит отказаться.

Многие пьют алкоголь вместе с кока-колой, и это вредное комбо. В ней катастрофически много сахара: в одном стакане  — девять ложек.

—  Также в коле высокое содержание кислот  — ортофосфорной и лимонной. Лайт-кола еще более опасна для зубов, так как в ней плюсом есть лимонная кислота и заменитель сахара  — аспартам. А еще кола  — лидер по окрашиванию зубов,  — предупредила Екатерина Бузова.

Замечали, что после употребления алкоголя во рту возникает сухость? Дело в том, что спиртосодержащие напитки нарушают естественные механизмы образования мочи и ускоряют выведение воды из организма. Плюсом алкоголь, раздражая нервные центры в мозгу, снижает скорость и количество выработки слюны.

—  Слюна содержит буферные системы, которые нейтрализуют кислоты пищи, поэтому ее дефицит приводит к кариесу,  — пояснила Екатерина Бузова. —  Для профилактики обезвоживания необходимо восполнять баланс: пить много воды.

Полезно включить в рацион жевательную резинку с ксилитом. Жевание активирует выработку слюны, очищает рот, а ксилит подавляет рост бактерий и снижает количество зубного налета.

Екатерина Бузова

Еще один важный совет врача: если вы съели или выпили что-то кислое или случилась рвота, нельзя сразу же чистить зубы. Нужно прополоскать рот водой, а почистить только через 40–45  минут. После контакта с кислотой поверхностный слой эмали размягчен, чистка щеткой его может повредить.

—  Самый безопасный напиток в праздники  — минеральная вода! Но если планируете употреблять алкоголь, то сухое белое вино в небольшом количестве  — самый безопасный для зубов вариант: мало сахара, приемлемый рН и не окрашивает зубы,  — посоветовала Екатерина Бузова.

Но лучше не пить алкоголь вовсе  — лучше сходите на каток! Или просто погуляйте.